För ärliga, härliga relationer

Relationscoachen Josefina Tengroth säger att självinsikt hjälper när man skapar kärleksfulla och trygga relationer. Foto: David Duplo Fernandez.
Textstorlek:

– Jag kommer att ge en del handfasta tips, säger Josefina Tengroth i Oxelösund.
Hon är landslagsboxaren som sadlade om till relationscoach och familjehandledare.

Annons:

På torsdag kommer hon till Koordinaten i Oxelösund för att prata om psykologin i relationer.

– Jag kan använda erfarenhet från mitt eget liv, säger Josefina.

Innan hon utbildade sig till relationscoach jobbade hon som lärare.

– Jag var en duktig flicka, en sådan som hjälpte alla samtidigt som jag klagade mycket på min dåvarande man. Jag hade martyrkoftan på mig.

När maken frågade vad vill du göra, hade hon inget svar. Men vid 27 års ålder började hon boxas och blev snabbt bra i det. Hon provade att gå en match och vann.

– Jag hade ett hyfsat självförtroende och fick mycket uppmärksamhet för mina prestationer som boxare. Däremot hade jag en dålig självkänsla, en taskig ton mot mig själv och var självutplånande för att inte verka egoistisk.

Det gick bättre och bättre med boxningen, men äktenskapet sprack. Hon hade barnen varannan vecka, boxades i landslaget, tränade tio gånger i veckan, tävlade på helgerna, hade 100 resdagar om året och arbetade deltid som mellanstadielärare.

– Jag hade problem att hålla vikten så jag började kräkas upp maten. Jag fick ångest av mättnadskänslan.

När landslaget åkte till VM i Ryssland vägde Josefina 63 kilo. Hon skulle ha vägt 57.

– Jag behövde byta viktklass men det fick jag inte. I tidningarna stod det att jag tackade nej av hälsoskäl, det var jobbigt.

Det var en hård smäll men plötsligt hann hon känna efter hur hon mådde.

– Allt gjorde ont och jag kunde inte sova. Jag var så stressad.

Hon blev sjukskriven och fick träffa en psykolog.

– Det var jobbigt att vara så skör och utsatt. Jag blev ganska asocial och ville inte gå ut.

Efter nio månaders sjukskrivning började Josefina jobba igen. Hon lämnade snart läraryrket och utbildade sig till relationscoach istället.

– Jag blev inspirerad av psykologen, och kände att jag vill jobba med något liknande.

Nu har hon eget företag och jobbar med familjehandledning, arbetsplatsutveckling och parsamtal.

Den 20 september föreläser hon på Koordinaten.

Under rubriken ”Psykologiska spel & livsviktiga relationer” berättar hon hur man ska lyckas få ”härlgare och ärligare relationer.

– Det handlar om vad det är för musik i familjen, vad sägs mellan raderna, hur har vi det vid middagsbordet?

Det handlar en del om att rannsaka sig själv, kommunikation och kompromissande.

– En sak som som är bra att veta är att barn och vuxna reagerar med aggression när man inte känner sig så värdefull i relationen som man önskar.

Annons: