Det är minus nio grader och snålblåst, det känns som det dubbla ute på isen när det sista dagsljuset försvinner borta vid Femöre. Kajsa Hultin och Karin Riström står på den snöiga och isiga bryggan vid Stenviksbadet i Oxelösund och reder ut ljusslingan som ska ligga runt vaken.
Karin har med sig en yxa och slår bort den tunna isskorpan som hunnit lägga sig på vaken.
– Jag och barnen var här på förmiddagen och tog upp vaken lite, den hade börjat frysa igen och var väldigt liten.
Hon och Kajsa badar året runt i Östersjön. De har badat tillsammans i ett par, tre år.
– Det är en härlig känsla i kroppen, speciellt efteråt. säger Kajsa när de balanserar på bryggan och klär av sig.
Forskarnas förklaring är adrenalinpåslag och att mängden endorfiner ökar.
– Jag springer och det finns något som heter ”runners high” när man har sprungit länge och det är den känslan man får av att kallbada. Men då kommer den redan efter ett par minuter, säger Karin.
Under pandemin blev det väldigt populärt att vara ute i den svenska naturen, bada på vintern och sova på Sörmlandsleden.
Nu när pandemin är över är inte de kalla baden lika popuära.
– Nej, intresset minskade ganska mycket, säger Karin.
Men hon och Kajsa hoppas fler ska hitta till isvakarna. De har Facebook-gruppen ”Året Runt-badare i Oxelösund” där man ser bilder från adventsdopp och nyårsdopp. På annandagen såg Karin och Kajsa soluppgången i bikini i snön vid Färjeläget i Oxelösund.
– Man får fina naturupplevelser. Tidigare paddlade jag kanot och då var man också nära naturen. Dessutom blev man van vid det kalla vattnet, säger Karin.
De är rutinerade badare och har efterhand skaffat sig neoprenstrumpor och vantar.
– Det är så himla kallt längst ner och det kan vara stenar på botten så det känns bra med neoprenstrumpor, men det är inget man behöver ha från början. Det är skönt att ha strumpor och vantar när man badar, säger Kajsa.
Oxelösunds kommun gör reklam för sina kallbad i Östersjön. Stenviksbadet, Femöre Gästhamn, Oxelösunds Gästhamn/Läget och Jogersö är platser som kommunen tipsar om. Där går det att bada från brygga med stege.
– Det är lite krångligare att ta sig i från land, speciellt när det är is, säger Karin.
De klättrar utan att tveka ner i det kalla vattnet. Ljusslingan lyser upp ansiktet på dem och de ser glada ut när de står bland de små isklumparna som flyter runt dem.
– Det bästa är när det är is, då är det lugnt. Det är lite jobbigare med vågor när det är kallt, säger Kajsa.
Nu badar de i mörkret upplysta av en ljusslinga, men favoriten är nog att bada när solen skiner och det är lite lagom kallt.
– Det är nog det bästa, men det är också härligt att se solnedgång och soluppgång, säger Karin.
Efter några minuter klättrar de upp för stegen igen och har badat färdigt.
– Nu är man lite stum i kroppen och fumlig om händerna, så ett tips är att inte ha en skjorta med 15 knappar utan ganska stora kläder som är lätta att ta på, säger Kajsa.
När de har fått på sig kläderna sätter de sig på cyklarna och trampar hem. Nu har temperaturen sjunkit till 11 minus.
– Det är också ett tips, sätt er inte i en bil direkt utan ta cykeln, då kommer blodcirkulationen igång, säger Karin.